こんにちは😃
理学療法士の山本です。
保護者の方からよくいただく質問の一つが、
「姿勢を良くするにはどうしたらいいですか？」
というものです。
実は、姿勢は「背筋を伸ばしなさい！」と言うだけではなかなか良くなりません💦
姿勢を保つためには、体を支える土台となる力が必要です。
【姿勢を良くするために大切なこと】
✅ 体幹を鍛える
→ お腹や背中の筋肉が姿勢を支えます。
✅ たくさん体を動かす
→ 鬼ごっこやジャンプ遊びなどで全身を使うことが大切です。
✅ バランス感覚を育てる
→ 平均台やバランス遊びは姿勢づくりにつながります。
✅ 足の筋力をつける
→ 姿勢は足元から支えられています。
✅ 感覚を育てる
→ 自分の体の位置を感じる力（ボディーイメージ）も重要です。
【こんな様子はありませんか？】
・すぐに机にもたれる
・座っていると姿勢が崩れる
・よく寝転がる
・疲れやすい
・運動が苦手
このような場合は、体幹や感覚の発達が関係していることがあります。
デイジーでは、お子さま一人ひとりの姿勢や体の使い方を評価し、ジャンプ遊びやバランス遊び、マット運動などを通して、楽しみながら姿勢の土台づくりを行っています😊
良い姿勢は、集中力や運動能力、学習面にもつながる大切な力です。
遊びの中でたくさん体を動かしながら、無理なく育てていきましょう✨🌱
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