こんにちは😃
理学療法士の山本です。
今回は「理学療法士が教えるシリーズ」として、足の筋力の大切さについてお話しします。
足の筋力は、歩く・走る・跳ぶといった運動だけでなく、姿勢を保ったり、転ばないようにバランスを取ったりするためにも欠かせない力です✨
足の筋力が十分についていると、長時間遊んでも疲れにくくなり、さまざまな運動に自信を持って取り組めるようになります。
【理学療法士が見るポイント】
・歩き方や走り方に左右差がないか
・すぐに疲れて座り込んでしまわないか
・つま先立ちや片足立ちができるか
・ジャンプや着地が安定しているか
・転びやすさはないか
【足の筋力が育つことで期待できること】
・姿勢が安定する
・転びにくくなる
・走る・跳ぶ力が向上する
・バランス能力が高まる
・活動量が増え、自信につながる
足の筋力は、トレーニングだけでなく、鬼ごっこやジャンプ遊び、平均台、バランスストーンなど、遊びの中で自然と育てることができます😊
デイジーでは、お子さま一人ひとりの発達段階に合わせて、楽しく体を動かしながら足の筋力を育てる活動を行っています。
しっかりした足は、子どもたちの成長を支える大切な土台です。
遊びの中でたくさん体を動かし、元気な体づくりをサポートしていきます✨🌱
面談は随時受け付けています🌼
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